ריצה עם הכלב שלך

גם אם אתה לא מתכונן למירוץ, הכלב שלך עשוי להיות חבר מצוין לריצה אם אתה מנסה לשמור על כושר. הזמינות שלהם לא תקינה, הם לעולם לא יאכזבו אותך, והם תמיד מתרגשים לצאת מהבית ולבלות איתך.

ב-ATD, שלנוכלבים לטיפול בחיות מחמדמאומנים היטב, ואנו מלמדים אותם מיומנויות לסייע לאנשים שזקוקים להם. אנו יודעים כמה חיוני לכלבים לקבל טיפול טוב ופעילות גופנית מספקת. ישנם מספר יתרונות עבור אנשים וכלבים לצאת לטיולים או ריצות קבועים בחיק הטבע או אפילו בסביבה הקרובה שלכם.

פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם, עוזרת לאנשים לשמור על משקל תקין ומקטינה את הסיכוי לחלות במחלות. הרגשת אור השמש על פניך ונשימה עמוקה של אוויר צח עשויים גם לשפר את מצב הרוח וגם לעורר את דעתך.

ההיבט הכי נחמד באימון עם הכלב שלך הוא שאתה גם נהנה וגם יוצר זיכרונות שרק ישמשו להעמקת הקשר שלך. להלן כל הרמזים המועילים שתרצו למסע ריצה מוצלח עם המלווה הקרוב ביותר לריצה ואפילוכלבים טיפוליים.

1. בדוק אם החבר הפרוותי שלך מוכן

חיוני לוודא שחיית המחמד שלכם מתאימה לפני שאתם מתחילים להכניס את המיילים. רטריברים, טריירים ורועים הם בני לוויה מצוינים לריצה בגלל מאפייני הגזע שלהם. כלבים קצרי פנים כמו פאגים, סוגי צעצועים וגזעים ענקיים נהנים מהליכה נמרצת. שימו לב היטב לכלב שלכם, לא משנה באיזה גזע או תערובת הם; הם יודיעו לך אם הם נהנים או לא. בכל הנוגע לגיל, המתן עד שהשלד של הכלב שלך יתפתח במלואו (כ-12 חודשים לכלב טיפוסי; 18 חודשים לכלבים גדולים יותר) לפני שתתחיל באילוף אמיתי.

ללא קשר לבריאותו או לגזע הכלב שלך, בדוק תמיד עם הווטרינר שלך לפני שאתה יוצא לריצות ארוכות עם חיית המחמד שלך. אימון עם כלבים עשוי להיות קשה כשאין לך את הציוד המתאים, ועדיף שתהיה לך רתמת כלבים מתאימה ורצועת כלבים ללא ידיים בזמן שאתה בחוץ עם הכלב שלך. 

2. צא להתחלה איטית

לא משנה כמה אתה בכושר, זכור שלכלב שלך יש דרגת כושר שונה משלך. נסה ריצה/הליכה קצרה בהליכה הרגילה שלך כדי להקל על עצמך לרוץ עם הכלב שלך. ריצות של 10 עד 15 דקות הן נקודת התחלה טובה, ואם הכלב שלכם מתמודד איתם היטב, אתם עשויים להגדיל בהדרגה את משך הזמן והמרחק שאתם רצים.

אם אתה רואה את הכלב מאט, נושף בכבדות או זקוק להפסקה, אתה מפעיל עליו יותר מדי לחץ ועליך להפחית את משך הזמן או המרחק שאתה נותן לו. זכור שהם יעשו מגדרם כדי לרצות אותך, לכן שימו עין על מצבם הגופני, והתאימו את הריצה שלכם בהתאם.

3. חימום חשוב

כדי להימנע מלפצוע את עצמך או את הכלב שלך, המתן מספר דקות לפני תחילת ריצת 5K. הכלב שלך יודה לך על כך לאחר מכן. לאפשר לעצמך הליכה של חמש דקות לפני הריצה יכול לעזור לך להיכנס לצורת הריצה וללמוד כיצד לרוץ בזמן ובקצב מתאימים. בנוסף, זו הזדמנות נהדרת לעודד את חיית המחמד שלך "לעשות את העסק שלה" לפני שאתה מתחיל בריצה קשה. אף אחד לא שונא לקחת הפסקת פיפי אחרי שהוא עשה את הצעד שלו, אז תאמן את הכלב שלך ללכת לסיר במהלך תקופת החימום; שניכם תהיו מאושרים בסופו של דבר.

4. בצע את בחירות המסלול והשטח הנכונות

גם אם הכלב שלך לא רגיל לריצה או לא מאומן כמו שהיית רוצה, זה קריטי לבטיחותך ולהנאתך להימנע מלרוץ במסלולים עם הרבה תנועה ברכב או ברגל. שמור על מרחק בטוח מהולכי רגל אחרים, חיות מחמד וכלי רכב שאתה נתקל בהם בנסיעתך. מיקומים צפופים יותר הופכים פשוטים יותר לניווט ככל שתצברו ביטחון זה עם זה.

הכלב שלך מעריך את משטח הריצה בדיוק כמוך. בטון ואספלט עלולים לפגוע במפרקי הכלב שלך בדיוק כפי שהם יכולים לפגוע במפרקים שלך. אם חם בחוץ, במיוחד, הקפידו לוודא שמשטח הקרקע לא חם מדי; אם כואב לך לגעת בו, הכפות החשופות של הכלב שלך יכאבו גם כן. עדיף להיצמד לשבילי עפר אם אתה יכול כדי להבטיח נסיעה יציבה ונעימה.

5. שליטה בכלב שלך חשובה

ריצה עם כלבים צריכה להתבצע תמיד ברצועה למען הבטיחות, הנוחות והיעילות שלך. כיף ללא רצועה אפשרי תוך כדי ריצה, אך למען היעילות והבטיחות, עדיף להחזיק את הכלב ברצועה במשך כל הזמן.

6. לשאת מספיק מים

בזמן שאתה תמיד זוכר לארוז לעצמך מים, קל לשכוח מהחבר שלך לריצה עם 4 רגליים. אותו היגיון חל על הכלב שלך: אם אתה הולך להיות צמא, גם הכלב שלך יהיה צמא. גם אם לכלב שלכם יש גישה ל"חורי שחייה" לאורך הדרך, מתן גישה למים נקיים וצלולים יכול לעזור למנוע ממנו לבלוע מים מזוהמים.

הקפדה על ההנחיות הפשוטות האלה אמורה להספיק כדי להוציא אותך ואת הכלב שלך לכמה קילומטרים של פעילות גופנית מהנה וחיבור. אל תרוץ עם הכלב שלך אם אתה מודאג לגבי שלומו. תלוי עד כמה אתה אוהב לרוץ עם הכלב שלך, אתה עשוי להאמין שהם השותפים הטובים ביותר לריצה אי פעם.